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一道麻烦的化学题分别写出下面元素的人体内含量功能适宜摄入量摄入量高对人体影响摄入量过低对人体的影响主要食物来源钙钠钾铁锌硒碘氟
更新时间： 2025-08-23 00:36:53
1人问答
问题描述：

一道麻烦的化学题

分别写出下面元素的人体内含量功能适宜摄入量摄入量高对人体影响摄入量过低对人体的影响主要食物来源

钙钠钾铁锌硒碘氟

孙志鹏回答：
网友采纳
　　钙2.0%主要以Ca10(PO)4(OH)2晶体存在,它使得骨骼和牙齿具有坚硬的支架结构.儿童缺钙导致佝偻病,老人缺钙导致骨质疏松.高了没事,因为它不可能高.(ITHINK)奶类,豆类. 　　钠钾0.15%0.35%维持体内水分和体液PH.缺了话应该新陈代谢紊乱,不过没听说过缺钠和钾的,只要你按你口味吃吃合格的食盐就足够了,不过别贪吃,小心得高血压. 　　碘20MG-50MG,甲状腺素重要组成,少了会甲状腺肿大并影响生长发育,多了依然会甲状腺肿大,后面同上. 　　铁4G-5G,血红蛋白成分,帮助氧气运输,每天摄入12MG-15MG,缺铁会导致贫血, 　　锌2.5G,影响人体发育,每天摄入10MG-15MG,缺锌会导致食欲不振,生长迟缓. 　　硒14MG-21MG,防癌抗癌作用,每天20UM-350UM,缺硒导致表皮角质化和癌症.过量会中毒. 　　氟1.4MG,能防治龋齿,每天3.3MG-4.1MG,天天刷牙就可以了.却氟会导致龋齿,过量会导致氟斑牙和氟骨病.
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