制定家庭防震计划须根据政府或有关部门的防震要求,准备食品和饮料.检查并及时消除家里不利防震的隐患,加固住房.1.大震的预警现象,预警时间和避震空间的存在,是人们震时能够自救求生的客观基础,只要掌握一定的避震知识,事先有一定准备,震时又能抓住预警时机,选择正确的避震方式和避震空间,就有生存的希望.2.震时是跑还是躲,我国多数专家认为:震时就近躲避,震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法.避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方,开间小、有支撑的地方,室外开阔、安全的地方.3.身体应采取的姿势:伏而待定,蹲下或坐下,尽量蜷曲身体,降低身体重心.抓住桌腿等牢固的物体.保护头颈、眼睛、掩住口鼻.避开人流,不要乱挤乱拥,不要随便点灯火,因为空气中有易燃易爆气体.4.在影剧院、体育馆等处:就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后,听从工作人员指挥,有组织地撤离.5.在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边,以及内墙角等处就地蹲下,用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物6.在行驶的电(汽)车内抓牢扶手,以免摔倒或碰伤;降低重心,躲在座位附近;地震过去后再下车.7.在户外怎样避震蹲下或趴,以免摔倒;不要乱跑,避开人多的地方;用书包等保护头部;不要随便返回室内.8.避开高大建筑物或构筑物:楼房,特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥上下;高烟囱、水塔下9.避开危险物、高耸或悬挂物:变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等.10.避开其他危险场所:狭窄的街道;危旧房屋,危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处另外燃气泄露时:用湿毛巾后住口、鼻,千万不要使用明火,震后设法转移.遇到火灾时:趴在地上,用湿毛由捂住口、鼻.地震停止后向安全地方转移,要匍匐,逆风而进.毒气泄露时:遇到化工厂着火,毒气泄漏,不要向顺风方向跑,要昼绕到上风方向去,并尽量用湿毛由捂住中、鼻.应注意避开的危险场所:生产危险品的工厂;危险品,易燃、易爆品仓库等