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怎么提高百米速度
更新时间: 2025-08-29 20:36:47
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问题描述:

怎么提高百米速度

程远国回答:
  各种球类运动;(1)双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习(2)双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习2各种游戏性质的反应练习;3发令或听信号(口令、掌声等)的蹬起跑器的练习;半蹲踞式姿势,听...
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