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葡萄糖早上起床可以喝吗?葡萄糖可以直接转...>
葡萄糖早上起床可以喝吗?葡萄糖可以直接转化成能量让人有力气吗?我们学校要每天早上起床后要集体跑步,但是我早上总是没有力气,跑步过程中明显觉得跟不上别人,跑完后也想要晕的感觉,
更新时间： 2025-08-28 15:34:22
3人问答
问题描述：

葡萄糖早上起床可以喝吗?葡萄糖可以直接转化成能量让人有力气吗?

我们学校要每天早上起床后要集体跑步,但是我早上总是没有力气,跑步过程中明显觉得跟不上别人,跑完后也想要晕的感觉,想起床时喝点葡萄糖,所以葡萄糖早上起床时可以喝吗（一睁开眼睛）?因为学校安排的时间紧,所以每天几乎都是起床后5分钟洗漱就要赶到操场开始跑步了,所以葡萄糖能够直接转化为能量,让我跑步有力气吗?如果每天早上这样子喝的话会不会长胖?

马笑潇回答：
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　　其实葡萄糖和饭的作用的一样的!米饭的主要成分的淀粉,淀粉在胃中就水解成葡萄糖,然后葡萄糖就转化成能量啊,只不过葡萄糖不用花那么多时间吸收,米饭消化要半个小时,葡萄糖几分钟都不要.但是你要了解一下关于糖的知识...
李春义回答：
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　　那么我早上起床的时候少喝一点能够刚好供跑步消耗的话是不是就可以跑步有力气也不会长胖？一起床就喝没问题吗？那么..葡萄糖粉如果不用水冲的话直接干吃是不是也可以有同样的效果呢？
马笑潇回答：
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　　当然是咯，不要喝太早了，跑步前喝，没有问题哦，跟吃饭一样的，干吃你吃的下去吗-。-！最好带水喝！
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